Автор: Artem от 27-12-2021 | Категория: Полезности

 

Морепродукты в целом фантастически полезны для вашего здоровья на всех этапах жизни, но могут быть особенно полезны для малышей по мере их роста. В продолжение нашего последнего поста о впечатляющих упакованных ланчах из морепродуктов, на этой неделе мы рассмотрим пользу рыбы и моллюсков для здоровья детей! Вы можете нерку купить в Спб, филе нерки купить с доставкой на дом.

 

Диета, включающая целый ряд витаминов, необходима для правильного развития детей, но в целом им требуется меньше энергии, чем взрослым. Общее мнение таково, что вашему ребенку лучше получать столь необходимые витамины из цельных продуктов, а не из добавок, поэтому морепродукты, богатые питательными веществами, но относительно низкокалорийные, являются отличным выбором для детей.

 

Вот пять главных преимуществ включения морепродуктов в рацион ваших детей.

Рыба с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием белка

Белок может помочь организму восстановиться и построить новые клетки, что особенно важно для детей по мере их роста.

Жирная рыба содержит длинноцепочечные омега-три жирные кислоты 

Они полезны для здоровья мозга и сердца с детства и далее.

Жирная рыба содержит витамин D

Витамин D помогает организму регулировать количество кальция в наших мышцах, костях и зубах. Из-за недостатка солнечного света в осенние и зимние месяцы нашему организму может быть трудно вырабатывать этот необходимый витамин. Употребление рыбы - отличный способ помочь детям сохранить свои запасы!

Морепродукты, в частности, содержат медь

Медь используется в производстве красных и белых кровяных телец и особенно важна для роста младенцев.

Низкое содержание соли

Живя в соленой воде, вы можете так не думать, но в морепродуктах на самом деле очень мало соли и натрия. Готовые блюда и обработанные пищевые продукты часто содержат высокое содержание соли, поэтому включение морепродуктов в рацион вашего ребенка – хороший способ поддерживать потребление соли на здоровом уровне.

Снижает риск сердечного приступа

Исследования доказали, что употребление морепродуктов или рыбы на самом деле снижает риск инсульта и сердечных приступов, и это польза морепродуктов для здоровья. Одним из лучших источников питательных веществ являются морепродукты.

Морепродукты повышают энергию

Морепродукты наполнены минералами витамина и другими питательными веществами из морепродуктов, которые необходимы для силы, и это польза для здоровья, которая, следовательно, может уменьшить слабость. Омега-3, селен и ниацин помогают вам набираться энергии и бороться с хроническими заболеваниями.





Другие новости по теме: